Tatizo la kufungia mikono wakati wa baridi huwafanya watu wengi kuwa na wasiwasi na huzuni.Bila kutaja unsightly na wasiwasi, lakini hata zaidi lightly wazi kama uvimbe na kuwasha.Katika hali mbaya, nyufa na vidonda vinaweza kutokea.Katika kesi ya mikono ya baridi, kiwango cha kuumia kinaweza kugawanywa katika digrii tatu zifuatazo: mara moja ilionekana zambarau au bluu, ikifuatana na uvimbe, na kuwasha na maumivu itaonekana wakati wa joto.Shahada ya pili ni hali ya kufungia kali, tishu zimeharibiwa, kutakuwa na malengelenge kwa misingi ya erythema, na hata kutakuwa na uvujaji wa maji baada ya blister kuvunjwa.Shahada ya tatu ni mbaya zaidi, na necrosis inayosababishwa na kufungia husababisha kuundwa kwa vidonda.
Kinga:
1. Chukua hatua za kuweka joto
Katika hali ya hewa ya baridi, kuweka joto ni jambo muhimu zaidi.Kwa mikono ya baridi, ni muhimu kuchagua glavu za starehe na za joto.Bila shaka, kumbuka kwamba kinga haipaswi kuwa tight sana, vinginevyo haifai kwa mzunguko wa damu.
2. Mara kwa mara massage mikono na miguu
Wakati wa kusaga kiganja cha mkono, tengeneza ngumi kwa mkono mmoja na kusugua kiganja cha mkono mwingine hadi uhisi joto kidogo kwenye kiganja cha kiganja.Kisha ubadilishe kwa upande mwingine.Unapokanda kiganja cha mguu, paka kiganja cha mkono wako haraka hadi kihisi joto.Mara nyingi vile massaging ya mikono na miguu ina athari nzuri katika kuboresha microcirculation ya mishipa ya mwisho ya damu na kukuza mzunguko wa damu.
3. Dumisha mlo wa kawaida
Mbali na kuongeza vitamini vinavyohitajika mwilini, kula zaidi vyakula vyenye protini nyingi na kalori nyingi kama vile karanga, mayai, chokoleti, na epuka ulaji wa vyakula vibichi na baridi.Imarisha joto la mwili kupitia chakula ili kupinga uvamizi wa baridi ya nje.
4. Fanya mazoezi mara kwa mara
Katika majira ya baridi, ni lazima kulipa kipaumbele maalum ili kuepuka kukaa kwa muda mrefu kwa muda mrefu.Mazoezi yanayofaa huimarisha mwili na pia husaidia kudhibiti joto la mwili.Ili kuzuia mikono kuganda, viungo vya juu vinahitaji bIkiwa huna joto la mkono hivi sasa.Hapa, tunachukua vinywaji vichache vya kawaida na maarufu vya msimu wa baridi, kusimulia hadithi nyuma yao na kutoa mapishi ili uweze kuonja mwenyewe.
1. Mvinyo iliyochanganywa na cranberries (Ulaya)
Mvinyo ya mulled ni kinywaji cha kupendeza kwa msimu wa likizo ya msimu wa baridi, haswa karibu na Krismasi.
Kupasha joto kifuko cha viungo vyenye harufu nzuri katika cider au divai kutakupeleka kwenye kinywaji mbinguni.Harufu tu ya mchanganyiko unaowaka kwenye jiko italeta hali ya likizo ya papo hapo nyumbani.Mvinyo ilirekodiwa kwa mara ya kwanza kama kinywaji kilichotiwa viungo na moto katika karne ya kwanza.Mvinyo ya mulled na cranberries ina ladha tamu, spicy na faraja.Juisi ya cranberry inatoa ladha nzuri ya tangy.Inatambulika kuwa kinywaji bora zaidi cha kuwahudumia wageni wanapokuja kutoka kwenye baridi.
Viungo:
Juisi ya cranberry, sukari, vijiti vya mdalasini, anise ya nyota, divai nyekundu, cranberries safi
Maelekezo:
Changanya juisi ya cranberry, sukari, vijiti vya mdalasini na anise ya nyota kwenye sufuria kubwa.Chemsha kwa dakika 15.
Koroga divai na cranberries na simmer tena.Kutumikia joto.
Kakao ya moto na marshmallows iliyokaushwa (ulimwenguni kote)
Ponche (Meksiko)
Ponche ni ngumi ya joto ya matunda ya kitropiki, ambayo kwa kawaida hufurahia huko Mexico wakati wa Krismasi.
Msingi wa ponche ya Mexican hujumuisha piloncillo, sukari ya miwa ya kahawia nyeusi isiyosafishwa, iliyochanganywa na maji na vijiti vya mdalasini.Kuongeza guavas na tejocotes, matunda ya machungwa na ladha ya apple-pear, ni lazima.Nyama nyororo ya tejocote hubadilika kuwa krimu inapoloweka kwenye ponche.Mapera huongeza kiasi sahihi cha manukato ya tang na machungwa.
Inawezekana pia kuongeza matunda mengine ya msimu wa baridi, kama tufaha, machungwa, zabibu au walnuts.
Viungo:
Maji, vijiti vya mdalasini, tejokoti, mapera, tufaha, miwa, piloncillo, ramu au chapa (si lazima)
Maelekezo:
Chemsha tejocotes na vijiti vya mdalasini kwenye maji hadi tejocote ziwe laini.
Ondoa matunda kutoka kwenye sufuria, acha iwe baridi na kisha uondoe ngozi.Kata tejocotes na uondoe mbegu.
Weka tejocotes tena kwenye sufuria ya maji ya mdalasini na ongeza viungo vilivyobaki.Chemsha mchanganyiko kwa angalau dakika 30.
Ili kutumikia ponche, ondoa vijiti vya mdalasini na uimimishe moja kwa moja kwenye mugs, uhakikishe kuwa ni pamoja na vipande vya matunda yaliyopikwa.e kazi zaidi.
Muda wa kutuma: Nov-24-2021